据统计，仅7%女性没有生理痛的困扰，经期不适给女性的生活造成了严重的影响。杭州妇产医院的专家指出，女性可以多补充钙、铁来减轻经期的不适，让月经顺利到来。

    小敏每次来月经的时候都痛得“死去活来”，就算是结了婚这种情况也未曾改变。在上学时期因为痛经不能正常的学习，而在上班的时候更因痛经影响自己的工作。杭州妇产医院的专家指出，有很多女性都会出现小敏这样的情况。据统计，只有7%的女性没有生理痛的困扰。

    专家介绍说痛经分为原发性痛经和继发性痛经，继发性痛经一般都是由子宫内膜异位症等妇科疾病造成的，因此女性较好能及时诊治；原发性痛经的女性日常可以多补充铁和钙，有助于缓解经期不适。

    不管是原发性痛经还是继发性痛经，都会对女性造成严重的影响，为了减少疼痛，女性可以多补充钙和铁。

    月经来访前，因为体内内分泌的变化和子宫的收缩，加强对于钙质的需求，因此当体内钙含量不足时，便会引起情绪不稳定，亦或骨盆腔内的器官酸疼等痉挛现象，所以在这时期建议多食用牛奶、起司等高钙食品来舒缓血管、肌肉的紧缩状况和放松情绪。

    除了需要铁、钙的帮助，更需要多食用富含膳食纤维和维他命C的蔬果，一方面加强铁质吸收，一方面则可以帮助身体代谢、平衡过多的钠与胆固醇，像是奇异果、白萝卜等都会是相当好的选择。

    不过女性朋友需要注意的是，如果有痛经的情况，在没有检查之前，是无法判断是原发性痛经还是继发性痛经造成的，因此需要女性及时去正规的妇科医院检查。我院近正在开展优惠活动，凡是通过网络预约挂号的女性，做6项妇科检查只需68元。

    对于上述的介绍，希望能够对女性有一定的帮助，如果还有疑问或者想要了解其他妇科疾病的知识，女性可以直接咨询在线专家。