女性月经期需要注意些什么？月经，又称作月经周期，是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性。育龄妇女每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。那么，月经期需要注意些什么?下面是杭州红房子妇产医院医生的相关讲解。

　　1、经期不要太劳累：

　　经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。否则，会使盆腔进一步充血，血流加快，引起经血过多等不良现象。>>>点击在线问诊

　　2、经期不宜缺乏营养：

　　因为月经来潮后每月要损失一定量的血液，所以要适当增加营养，如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期多吃一些鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。

　　3、经期不宜受凉：

　　经期应注意保暖，避免着凉雨淋受寒冷刺激。不要涉水或下水游泳。或坐在潮湿、阴凉以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡洗脚，以免引起月经失调。>>>点击在线问诊

　　4、月经期不宜坐浴：

　　有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，仍然坐浴和盆浴，很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎。

　　5、月经期不宜穿紧身裤：

　　月经期主要注意些什么?如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴磨擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引起泌尿生殖系统感染等疾病。

　   女性月经期需要注意些什么？女性在经期的时候应该注意以上的问题，以免给自身带来危害，如果出现了月经不调的症状，请及时到正规的医院检查。>>>点击在线问诊